Re-Focus
Από την Ψηφιακή Διέγερση στην Πραγματική Οικειότητα
Ένα δωρεάν, διαδικτυακό σεμινάριο 4 εβδομάδων για άνδρες
Πληροφορίες Σεμιναρίου
Νιώθετε ότι η συνήθεια της χρήσης ψηφιακού σεξουαλικού υλικού (όπως η πορνογραφία) επηρεάζει την ενέργειά σας ή την ικανότητά σας να συνδεθείτε πραγματικά; Το “Re-Focus” είναι ένα δωρεάν, διαδικτυακό ψυχοεκπαιδευτικό σεμινάριο 4 εβδομάδων για άνδρες, σχεδιασμένο για να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τον έλεγχο. Σε ένα ασφαλές και απόλυτα εμπιστευτικό περιβάλλον, θα κατανοήσετε το “γιατί” πίσω από τη συνήθεια, θα αποκτήσετε πρακτικά εργαλεία για να σπάσετε την αυτόματη ρουτίνα και θα εστιάσετε ξανά στο χτίσιμο ουσιαστικών, πραγματικών σχέσεων.
Διαδικτυακό
4 Εβδομαδιαίες συναντήσεις 90 λεπτών μέσω βίντεο κλήσης. Η πλατφόρμα είναι ασφαλής και κρυπτογραφημένη.
Μικρή ομάδα 6-8 ατόμων
Εστιασμένη ομάδα για ανταλλαγή απόψεων και μοίρασμα εμπειριών. Τα μέλη μπορούν να συμμετέχουν ανώνυμα.
Πρακτικό & δομημένο
Δεν μένουμε στη θεωρία, αλλά εστιάζουμε και σε πρακτικά εργαλεία και στρατηγικές για την καθημερινή ζωή.
Σε ποιους απευθύνεται;
Αυτό το σεμινάριο απευθύνεται σε ενήλικες άνδρες οι οποίοι:
Πρόγραμμα συναντήσεων
Εβδομάδα 1: Κατανοώντας το “Γιατί”
Ξεκινάμε χτίζοντας την επίγνωση. Θα εξερευνήσουμε μαζί τις ψυχολογικές ανάγκες που συχνά καλύπτει η συνήθεια αυτή (όπως η διαχείριση του στρες, η μοναξιά ή η βαρεμάρα) και θα κατανοήσουμε τους βιο-ψυχολογικούς μηχανισμούς πίσω από την αυτόματη συμπεριφορά.
Εβδομάδα 2: Το Πραγματικό Κόστος
Σε ένα πλαίσιο χωρίς κριτική, θα κάνουμε έναν ειλικρινή απολογισμό. Θα δούμε πώς η συνήθεια αυτή επηρεάζει τομείς της ζωής μας, όπως την ενέργεια , τη συγκέντρωση και, κυρίως, την ικανότητά μας να συνδεθούμε ουσιαστικά με τους άλλους στην πραγματική ζωή.
Εβδομάδα 3: Η Εργαλειοθήκη
Αφού κατανοήσουμε το “Γιατί” και το “Κόστος”, εστιάζουμε στο “Πώς”. Αυτή η εβδομάδα είναι αφιερωμένη σε πρακτικά εργαλεία και στρατηγικές. Θα μάθουμε τεχνικές για να σπάσουμε την αυτόματη ρουτίνα και να ανακτήσουμε τον έλεγχο.
Εβδομάδα 4: Επανεπένδυση
Ο στόχος μας δεν είναι απλώς να μειώσουμε μια συνήθεια, αλλά να χτίσουμε κάτι καλύτερο στη θέση της. Σε αυτή την τελική συνάντηση, εστιάζουμε στο πώς θα επανεπενδύσουμε την ενέργειά μας στην offline ζωή , καλλιεργώντας την πραγματική οικειότητα και τις ουσιαστικές σχέσεις.
Δηλώστε ενδιαφέρον
Συμπληρώστε τα στοιχεία σας και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας για να οργανώσουμε μία διαδικτυακή ή τηλεφωνική επικοινωνία.
Οι ημερομηνίες του σεμιναρίου θα οριστικοποιηθούν αφού συμπληρωθεί ο αριθμός ατόμων.
Τα στοιχεία σας θα χρησιμοποιηθούν στα πλαίσια επικοινωνίας και οργάνωσης του σεμιναρίου. Δεν θα γίνουν γνωστά στους άλλους συμμετέχοντες. Η συμμετοχή σας θα επιβεβαιωθεί αφού πραγματοποιήσουμε μία σύντομη επικοινωνία μαζί σας.